Una giornata a La Pagoda con Elisabetta, Piero e Rodolfo
L’intensivo sarà condotto da tre insegnati che si muovono nel contesto della meditazione di consapevolezza, la Vipassana. Conducono: Elisabetta, Mindfulness; Piero, Meditazione Ch’an; Rodolfo, Yoga
09.30 – 10.00 Vipassana
10.00 – 11.00 Yoga sulla Sedia, Rodolfo
11.00 – 12.00 Meditazione camminata Ch’an (Zen cinese), Piero
12.00 – 13.00 Yoga-Mindfulness, Elisabetta
13.30 – 15.00 Pranzo e un tempo per sé
15.00 – 16.00 Meditazione camminata tra boschi e campi
16.00 – 17.00 Yoga, Rodolfo
a seguire un the e un momento di condivisione
telefono – WhatsApp: 3293715815 Rodolfo
È richiesto il Green pass, è necessaria la prenotazione – posti limitati
È gradito un contributo e la condivisione del pasto
